এখন প্রায় প্রতিটি বাড়িতেই রক্তচাপ মাপার যন্ত্র রয়েছে। High Blood Pressure বা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়মিত মাপা খুবই জরুরি। তবে অনেক সময় সঠিক নিয়ম না মানার কারণে রিডিং ভুল আসতে…
অফিসে দুপুরের খাবার খাওয়ার পরই চোখে ঘুম নেমে আসে—এই সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। কাজের ফাঁকে তাড়াহুড়ো করে খেয়ে নেওয়ার পর মনে হয় শরীর চাঙ্গা হবে, কিন্তু বাস্তবে ঠিক উল্টোটা ঘটে। খাওয়ার…
উচ্চ রক্তচাপ বা High Blood Pressure নিয়ন্ত্রণের কথা উঠলেই প্রথমেই মনে আসে নুন কম খাওয়ার পরামর্শ। কিন্তু বাস্তবে রক্তচাপ ওঠানামার পিছনে শুধু নুনই দায়ী নয়। বরং এমন একাধিক কারণ রয়েছে,…
গ্রীষ্মের তীব্র গরমে শরীর থেকে প্রচুর ঘাম বেরোয়। এই ঘামের সঙ্গে শুধু জলই নয়, শরীরের প্রয়োজনীয় লবণ ও খনিজও বেরিয়ে যায়। ফলে অজান্তেই দেখা দিতে পারে জলশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন। এই…
মাসখানেকের মধ্যেই ৪৮ বছরে পা দেবেন তিনি। তবু সাম্প্রতিক ছবি ‘মর্দানী ৩’-এর অ্যাকশন দৃশ্যে তাঁর এনার্জি ও ফিটনেস দেখে অবাক দর্শকরা। এই বয়সেও এমন ফিট থাকার রহস্য কী? প্রযুক্তির সহায়তা…
ভূত চতুর্দশী। এ দিন বাঙালির ঘরে চলে এক বিশেষ রীতি— দুপুরে চোদ্দো শাক খাওয়া, সন্ধ্যায় চোদ্দো প্রদীপ জ্বালানো এবং দরজায় চোদ্দো ফোঁটা দেওয়ার প্রথা। বহু প্রাচীন এই রেওয়াজকে ঘিরে নানা…
প্রতিদিনের জীবনে আমাদের ব্যস্ততা, চাপ এবং অগোছালো রুটিন ধীরে ধীরে শরীর ও মনের উপর প্রভাব ফেলে। অথচ দিনটি যদি শুরু হয় সতেজ দেহ, প্রশান্ত মন আর ইতিবাচক ভাবনায়, তাহলে সারাদিনই…