ছুটি মানেই নিয়মের বাইরে খাওয়াদাওয়া, দেরিতে খাবার খাওয়া আর শরীরচর্চায় বিরতি। ফলে ভ্রমণ (Travel) শেষে বাড়ি ফিরে অনেকেই দেখেন ওজন বেড়ে গিয়েছে, সঙ্গে দেখা দেয় বদহজম বা পেটের নানা সমস্যা।…
রজোনিবৃত্তির পর মহিলাদের শরীরে নানা ধরনের পরিবর্তন স্বাভাবিক। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে ইস্ট্রোজেন ও প্রজেস্টেরনের মতো গুরুত্বপূর্ণ হরমোনের মাত্রা কমতে শুরু করে। এর প্রভাব পড়ে শরীর ও মনের উপর। হট ফ্ল্যাশ,…
বলিউডের অন্যতম জনপ্রিয় অভিনেতা সলমন খানকে নিয়ে নতুন করে উদ্বেগ তৈরি হয়েছে তাঁর অনুরাগীদের মধ্যে। সম্প্রতি একাধিক অনুষ্ঠানে অভিনেতাকে দেখে অনেকেই তাঁর শারীরিক পরিবর্তন নিয়ে আলোচনা শুরু করেছেন। বিশেষ করে…
গ্রীষ্মের দাবদাহে জীবন প্রায় অতিষ্ঠ হয়ে উঠেছে। সকাল ১০টা পার হতেই রোদের তেজ অসহনীয় হয়ে উঠছে। ইতিমধ্যেই বিভিন্ন জেলায় তাপপ্রবাহের (Heatwave) সতর্কতা জারি হয়েছে। কিন্তু কাজের প্রয়োজনে বাইরে বেরোতেই হয়।…
এখন প্রায় প্রতিটি বাড়িতেই রক্তচাপ মাপার যন্ত্র রয়েছে। High Blood Pressure বা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়মিত মাপা খুবই জরুরি। তবে অনেক সময় সঠিক নিয়ম না মানার কারণে রিডিং ভুল আসতে…
অফিসে দুপুরের খাবার খাওয়ার পরই চোখে ঘুম নেমে আসে—এই সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। কাজের ফাঁকে তাড়াহুড়ো করে খেয়ে নেওয়ার পর মনে হয় শরীর চাঙ্গা হবে, কিন্তু বাস্তবে ঠিক উল্টোটা ঘটে। খাওয়ার…
উচ্চ রক্তচাপ বা High Blood Pressure নিয়ন্ত্রণের কথা উঠলেই প্রথমেই মনে আসে নুন কম খাওয়ার পরামর্শ। কিন্তু বাস্তবে রক্তচাপ ওঠানামার পিছনে শুধু নুনই দায়ী নয়। বরং এমন একাধিক কারণ রয়েছে,…