গ্রীষ্মের দাবদাহে জীবন প্রায় অতিষ্ঠ হয়ে উঠেছে। সকাল ১০টা পার হতেই রোদের তেজ অসহনীয় হয়ে উঠছে। ইতিমধ্যেই বিভিন্ন জেলায় তাপপ্রবাহের (Heatwave) সতর্কতা জারি হয়েছে। কিন্তু কাজের প্রয়োজনে বাইরে বেরোতেই হয়।…
মিষ্টি খাওয়া কমানোর সিদ্ধান্ত নেওয়া যতটা সহজ মনে হয়, বাস্তবে তা অনেকটাই কঠিন। আমরা অনেকেই সরাসরি মিষ্টি না খেলেও দৈনন্দিন খাবারের মাধ্যমে অজান্তেই শরীরে চিনি ঢুকতে থাকে। ফলে হঠাৎ করে…
বৈশাখ পড়তেই রাজ্যজুড়ে তাপমাত্রা দ্রুত বাড়ছে। অনেক জায়গাতেই পারদ ছুঁইছুঁই ৪০ ডিগ্রির কাছাকাছি। এই প্রচণ্ড গরমে সবচেয়ে বড় বিপদগুলির একটি হল হিটস্ট্রোক বা সানস্ট্রোক। বাইরে থেকে বাড়ি ফিরে যদি হঠাৎ…
এখন প্রায় প্রতিটি বাড়িতেই রক্তচাপ মাপার যন্ত্র রয়েছে। High Blood Pressure বা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়মিত মাপা খুবই জরুরি। তবে অনেক সময় সঠিক নিয়ম না মানার কারণে রিডিং ভুল আসতে…
অফিসে দুপুরের খাবার খাওয়ার পরই চোখে ঘুম নেমে আসে—এই সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। কাজের ফাঁকে তাড়াহুড়ো করে খেয়ে নেওয়ার পর মনে হয় শরীর চাঙ্গা হবে, কিন্তু বাস্তবে ঠিক উল্টোটা ঘটে। খাওয়ার…
উচ্চ রক্তচাপ বা High Blood Pressure নিয়ন্ত্রণের কথা উঠলেই প্রথমেই মনে আসে নুন কম খাওয়ার পরামর্শ। কিন্তু বাস্তবে রক্তচাপ ওঠানামার পিছনে শুধু নুনই দায়ী নয়। বরং এমন একাধিক কারণ রয়েছে,…
গ্রীষ্মের তীব্র গরমে শরীর থেকে প্রচুর ঘাম বেরোয়। এই ঘামের সঙ্গে শুধু জলই নয়, শরীরের প্রয়োজনীয় লবণ ও খনিজও বেরিয়ে যায়। ফলে অজান্তেই দেখা দিতে পারে জলশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন। এই…