Insomnia: মোবাইল বন্ধ করলেই ঘুম আসছে না? দ্রুত ঘুমোনোর কিছু অভিনব কৌশল জেনে নিন
রোজ রাতে ঠিকমতো ঘুম হচ্ছে না? চার-পাঁচ ঘণ্টার বেশি ঘুমোতে পারছেন না, অথচ শরীর-মন দু’টোই ক্লান্ত? মোবাইল দূরে রাখা, আলো নিভিয়ে দেওয়া— এ সব সাধারণ পরামর্শ অনেক শুনেছেন। এ বার…