Dates: জলখাবার হোক বা উপোস ভাঙা—ভাল মানের খেজুর বাছবেন কী ভাবে?
সকালে তাড়াহুড়ো? সময় না পেলে ২-৪টি বাদামের সঙ্গে দু’টি খেজুরই হতে পারে পুষ্টিকর জলখাবার। ক্যালোরি সমৃদ্ধ, প্রাকৃতিক মিষ্টত্বে ভরপুর এই ফল স্মুদি, চাটনি কিংবা ডেজ়ার্ট—সবেতেই মানানসই। তবে বাজারে নানা ধরনের…