শীতকালে পা ফাটা স্বাভাবিক, কিন্তু গরমেও পা ফাটছে অনেকের। অস্বাভাবিকের কিছু নেই এই সমস্যায় ভুগছে অনেক মানুষ। যার ফলে অনেক সময় আমরা জুতো খুলে বাইরে বেরোতে পারি না লজ্জায় । কিন্তু ঘরোয়া কিছু উপায় অবলম্বন করলেই এই পা ফাটার(Cracked heels) সমস্যা থেকে আমরা মুক্তি পেতে পারি আজকে জেনে নিন কিছু টিপস।
এই গরমে আমাদের শরীর শুকিয়ে যায়।জলশূন্যতা পা ফাটার আরও একটি কারণ। পরিবেশের আর্দ্রতা কম থাকা, কম জল পান করা কিংবা শুষ্ক পরিবেশে দীর্ঘক্ষণ হাঁটাহাঁটি করার ফলে পায়ের ত্বকের আর্দ্রতা কমে যেতে পারে। ফলে চামড়া শুকিয়ে ও ফেটে যেতে পারে। তাই আমাদের দিনের রীতিমতো 3 থেকে 4 লিটার জল খাওয়া উচিত।
পায়ের গোড়ালি অতিরিক্ত ফেটে (Cracked heels) গেলে একটি কলা টুকরো করে এর সঙ্গে ৩-৪ টুকরা নারকেল একসঙ্গে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিন। মিশ্রণটি পায়ের ফাটা জায়গায় ভালো করে লাগিয়ে রাখুন। অপেক্ষা করুন প্যাক শুকিয়ে গেলে কুসুম গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
পা ফাটা কমানোর জন্য ।এবার প্রথমে কিছুটা গরম জল নিয়ে তাতে ১৫ থেকে ২০ মিনিট পা ভিজিয়ে রাখুন। তারপর এক চামচ ভেসলিন নিয়ে, তাতে পাঁচ ফোঁটা লেবুর রস দিন। পানি থেকে পা তুলে এই মিশ্রণটি পায়ের গোড়ালিতে লাগান। এটা রোজই করতে পারেন পা নরম রাখার জন্য।
খালি পায়ে হাঁটা যাবে না পায়ে ধুলো-ময়লা লাগলে সঙ্গে সঙ্গে তা পরিষ্কার করতে হবে স্নান করার পর বা প্রতিবার পা ধোয়ার পর ভাল করে মুছে এরপর ভেসলিন বা গ্লিসারিন লাগিয়ে নিন। রাতে ঘুমানোর আগেও ভালো করে লাগান কয়েক দিনের মধ্যে পা ফাটা (Cracked eels) কমে যাবে।
Image souece – google