Yoga: শরীরের যত্ন নিন ২০ মিনিট যোগা করে
প্রতিদিনের জীবনে আমাদের ব্যস্ততা, চাপ এবং অগোছালো রুটিন ধীরে ধীরে শরীর ও মনের উপর প্রভাব ফেলে। অথচ দিনটি যদি শুরু হয় সতেজ দেহ, প্রশান্ত মন আর ইতিবাচক ভাবনায়, তাহলে সারাদিনই…
Sprouts: অঙ্কুরিত ছোলা কি কাঁচা খাবেন নাকি সেদ্ধ করে? কি বলছেন পুষ্টিবিদরা?
অঙ্কুরিত ছোলা (Sprouts), মুগ বা বিভিন্ন রকম ডাল আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। কারণ এর মধ্যে রয়েছে নানারকমের ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবার। যারা স্বাস্থ্য সচেতন তারা অনেকেই সন্ধ্যাবেলার টিফিনে এই…
Basil Leaves Disadvantages: তুলসির উপকারিতা নয়, এবার অপকারিতাগুলিও জেনে নিন
প্রাচীনকাল থেকেই ভেষজ ওষুধ হিসেবে তুলসি পাতার ব্যাবহার চলে আসছে। তবে তুলসি পাতার যেমন প্রচুর উপকারিতা আছে তেমনই আছে প্রচুর অপকারিতা, যা অবশ্যই সকলের জেনে নেওয়া উচিৎ। রোগ প্রতিরোধে তুলসি…
Eye: চোখের অ্যালার্জি থেকে কী করে বাঁচবেন?
বর্তমানে আবহাওয়া কখনো রোদ, আবার কখনো বৃষ্টি। আর এই ঠান্ডা গরম থেকেই হতে পারে চোখের নানা সমস্যা। বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ বেশি থাকলে হতে পারে কনজাংটিভাইটিস। নানা ধরনের অ্যালার্জির সমস্যাও হতে…